VIVE EN EL PRESENTE
«Cuando nos asaltan sentimientos depresivos o de desesperación, por lo general se debe a que nos ocupamos demasiado del pasado y del futuro».
Es una confesión de santa Teresa de Lisieux. Cuando nos obsesionamos con la contemplación morbosa de un pasado doloroso, llega quizá a tocar su máximo el barómetro de la depresión: cuando se piensa, por ejemplo, en la soledad padecida en la infancia, o en las exigencias rigurosas y exageradas, o en las humillaciones y desprecios. No debemos reprimir el pasado, pero tampoco complacernos en revivir pasadas heridas.
Tampoco sirve de demasiada ayuda pensar constantemente en el futuro: ¿Cómo será? ¿Qué va a pasar? ¿Sabré estar a la altura de las circunstancias y responder con eficacia a los retos del tiempo? ¿Caeré enfermo, moriré de cáncer? ¿Funcionará mi matrimonio? ¿Seré aceptado en la vida social?...
Todas estas preguntas sobre el futuro pueden, naturalmente, enfermarle a uno hasta la desesperación. Dudo de mi futuro y me imagino siempre lo peor. Lo que sigue es la duda, la absoluta desesperación.
El único camino para escapar de la duda, de la depresión, es vivir el momento presente con toda intensidad. Si acepto y me entrego al momento presente, a lo que existe justamente ahora, no necesito romperme la cabeza con inútiles recuerdos del pasado ni con fantásticas elucubraciones sobre el futuro.
El momento presente es breve. Es sólo el ahora. Si me entrego a ese ahora y me instalo en el presente, he cerrado con ello las puertas a la desesperación, y ésta ya no tendrá cabida en mí. Estoy todo en el presente. No estoy dividido; no soy dos, sino uno. Siendo uno conmigo y con el momento presente, quedo blindado contra los ataques de la duda.
******************
LIVING IN THIS
"When we attacked or depressive feelings of despair, it is generally because we are too past and future."
It is a confession of St. Theresa of Lisieux. When we are obsessed with morbid contemplation of a painful past, it may touch its highest barometer of depression when one thinks, for example, in the loneliness suffered in childhood, or the demands and exaggerated, or in humiliation and contempt. We should not suppress the past, but also pleased to revive past wounds.
Nor is constantly thinking of too much help in the future: How will it be? What will happen? Will I know to rise to the occasion and respond effectively to the challenges of the time? ¿Getting sick, dying of cancer? Will my marriage? Will I be accepted into the social life ...
All these questions about the future may, of course, a sick one to despair. I doubt my future and I always imagine the worst. Following is the doubt, the absolute despair.
The only way to escape the doubt, depression, is now live with intensity. If I accept and submit to the present moment, what exists right now, no need to break the head with no memories of the past and with great fantasies about the future.
The present moment is short. It is only now. If I surrender to that now, and I installed in this, I closed the doors to despair, and it will no longer have a place in me. I'm in the present. I am not divided;'m not two but one. Being one myself and now, still shielded from attacks of the doubt.
