-------xstellax-------
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...i miei 10 consigli per farti tornare il buon umore... :P
Cominciamo...
-1- Impara a sdrammatizzare i piccoli inconvenienti quotidiani. Sorridere è un ottimo aiuto!
-2- Sii meno critico con te stesso,meno perfezionista. A volte si è tristi perché i risultati che ci prefiggiamo sono in realtà superiori alle nostre possibilità!
-3- Cerca di concludere sempre la giornata con qualcosa che ti da gioia!
-4- Fai sport,ha effetti antidepressivi!
-5- Impegnati in qualcosa di creativo (magari la musica). Le azioni non finalizzate sono estremamente rilassanti!
-6- Cura i rapporti sociali e approfondisci le amicizie!
-7- Pensa sempre in positivo ma attento!
-8- Dai sempre valore alle cose belle: una serata,un week-end,anche una lettura!
-9- Cura il tuo aspetto esteriore. Potrebbe gratificarti!
-10- Ogni tanto proponiti di fare qualcosa di diverso dal solito. Serve a suscitare curiosità a diventare elastici. Una persona attiva e aperta a ciò che la circonda è più difficile che si abbandoni alla tristezza!
-11 ExTrA- Ascolta i miei consigli e vedrai... :)
