peperonity Mobile Community
Welcome, guest. You are not logged in.
Log in or join for free!
 
Stay logged in
Forgot login details?

Login
Stay logged in

For free!
Get started!

Sporto programa 2 | ciuvo.sale


Sporto programa 2
Savaitine programa su savaitgaliniu poilsiu
1diena 1. Stangos spaudimas ant lygaus 4*10-8-8-6 2. Stangos spaudimas ant kampo 4*8 3.Puloveris 3*8 4. Ranku suvedimai treniruoklyje 3*8 5. Peciu kelimas su hanteliu rankose 4*8 6.Troso traukimas iki smakro 4*8 7.Pasistiebimai sedint 4*10 2diena 1.Pritupimai su stanga 4*8 2.Stumimas kojomis y virsu 4*8 3. Koju tiesimas sedint 4*8 4. Koju lenkimas gulint 4*8 5.Troso traukimas pasilenkus 4*8 6.Troso trauk. uz galvos 4*8 7.Koju kelinas lygiagretese 4*max 3diena 1. Stangos spaudimas uz galvos 4*8 2.Hant. mostai pasilenkus 4*8 3.Hant.spaudimas sedint 4*8 4. Hant. mostai y prieki atsiremus 4*8 5. Stangos kelimas bicui stovint (placiai) 4*8
6. Hant. kelimas nuo kampo 4*8 7. Troso traukimas pasilenkus (bicui) 4*8 4diena 1. Hant. spaudimas gulint 4*8 2.Plesimas kampu 4*8 3. Puloveris su hant. 4*8 4.Pritupimai atsilosus 4*8 5. Koju lenkimas gulint 4*8 6. Pasistiebimai sedint 4*10 7. Atsilenkimai ant grindu 4*max 5diena 1.Prisitraukimai uz galvos 4*7 2. Hant. trauk. pasilenkus 4*8 3. Troso trauk. Is virsaus pries save 4*8 4. Horizantalus troso trauk. 4*8 5. Hant. kelimas uz galvos 4*8 6.Atsispaudimai nuo lygiagreciu 4*8 7. Troso trauk. zemyn tricui 4*8


This page:




Help/FAQ | Terms | Imprint
Home People Pictures Videos Sites Blogs Chat
Top