peperonity Mobile Community
Welcome, guest. You are not logged in.
Log in or join for free!
 
Stay logged in
Forgot login details?

Login
Stay logged in

For free!
Get started!

Lieknek | receptai2


Lieknek
10 patarimu kaip numesti antsvorio
1. Per diena suvalgykite devynias porcijas svieziu vaisiu ir darzoviu.
2. Kasdien isgerkite ne maziau kaip 8 stiklines vandens.
3. Nevalgykite riebalu.
4. Daugiau judekite.
5. Dirbkite fizini darba.
4. Daugiau judekite.
6. Jei neturite laiko diena, ryta ir vakara pasimankstinkite po keliolika minuciu.
7. Neatsipalaiduokite, vos tik numesite keleta kilogramu.
8. Saugokites nuobodulio, nuolat ka nors veikite.
9. Isiklausykite i save- jei pasijutote blogai, daznai jauciate nuovargi, pykinima ar galvos svaigima, kuriam laikui nutraukite fizinius pratimus.
10. Atsakykite sau i klausimus: kodel norite numesti antsvori, ar isties tai jums butina, ar tai nepakenks jusu sveikatai, ar jusu norai yra igyvendinami. Jei i siuos klausimus atsakete teigiamai, bandykite numesti svori.


This page:




Help/FAQ | Terms | Imprint
Home People Pictures Videos Sites Blogs Chat
Top